Comment
distinguer les vraies des fausses ?
Les
éditions de l’Homme
Auteure : Michelle Larivey
336
pages
ISBN : 2-7619-1702-2
Prix : 26,95$
Voici
un livre extrêmement bien étoffé, compréhensible, qui se lit sans
problème. Un livre de référence pour
tous et toutes.
« Par
ailleurs, pour nous servir efficacement de nos émotions, nous devons savoir
distinguer les expériences émotives qui sont réellement des émotions de celles
qui n’en sont pas. Dans ce cadre,
tenter de ressentir son angoisse est une aberration, car l’angoisse n’est pas
une émotion. Cela pourra que nous
conduire à une plus grande angoisse, encore plus stérile. »
Émotions
réelles, refoulement d’émotions, émotions mixtes, expériences
émotionnelles. Pouvez-vous distinguer
les expériences émotives que l’on appelle « sentiments » des émotions
?
L’émotion
est plus ponctuelle alors que le sentiment est plus durable. Bien sûr, il n’y a pas qu’une explication,
il y a d’autres distinctions avec quelques exemples à l’appui.
L’auteure
nous invite à se poser des questions, prendre conscience de notre état et nous
aider à débroussailler notre toile d’araignée, tissée depuis notre
enfance.
Le
premier chapitre traite des genres d’émotions
Le
deuxième chapitre : le processus
émotionnel
Le
troisième chapitre : les émotions
simples. L’attendrissement, la colère,
le contentement, le désir, l’ennui, la haine, l’impatience, la nostalgie, la
peur, le plaisir, la tristesse.
Le
quatrième chapitre : les émotions
mixtes. L’amertume, l’amour, la
culpabilité, le dégoût, l’écoeurement, la fierté, la honte, la jalousie, le
mépris, la pitié, la rage, la rancune, la révolte.
Le
cinquième chapitre : les
contre-émotions. L’agitation,
l’angoisse, l’anxiété, la gêne, le malaise, le stress, la tension, les tics, le
vide, le tremblement etc….
Le
sixième chapitre : les
pseudo-émotions. « Se sentir
abandonné », l’admiration, l’ambivalence, la compassion, la confusion
créatrice, la déception, le découragement, l’estime, la frustration, l’humiliation,
l’inquiétude, la manipulation, la paresse, la solitude, la trahison, la
violence, etc……
À
partir du troisième chapitre, l’auteure nous présente chacune des
émotions. Un exemple :
Le
désespoir – des exemples, qu’est-ce que le désespoir ? À quoi sert le désespoir? Que faire avec le
désespoir ?
Sentiments
et émotions sont continuellement présents en nous, tout comme les
sensations. Pourtant, la vie
émotionnelle est généralement mal acceptée et reste bien souvent une énigme à
comprendre. Cet ouvrage explique
clairement et simplement ce qu’est une émotion, un sentiment, une expérience
etc….
Un
livre sans jargon scientifique ou vocabulaire technique. S’il y a un livre qu’il faut vous procurer
et garder précieusement c’est bien celui-ci.
Il ne sera jamais désuet !
Le
contenu n’est certainement pas moraliste et il ne prétend pas régler les
problèmes. Le livre de Michelle Larivey
explique en des mots simples et directes ce que sont les différentes
expériences émotives, les différents types d’émotions. Cette approche permet de nous situer. Elle offre une base solide pour nous aider à
comprendre notre parcours. C’est déjà
beaucoup !
Psychologue. Son travail s’inscrit dans le courant humaniste, dans la lignée de Carl Rogers, Eugene Gendlin et Frederick Perls. Tout au long de sa carrière de psychothérapeute, elle a mis l’accent sur la recherche clinique, la formation de psychothérapeutes, et le développement de nouvelles formes d’intervention en psychologie. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont « Savoir ressentir » et « L’art d’être expressif », deux programmes d’auto-développement.
Bonne
lecture !
Francine
Charrette
Club-Culture