ET SI ÇA VENAIT DU VENTRE ?

 

Édition Robert Laffont

Auteur :  Pierre Pallardy

256 pages

ISBN :  2-221-09708-4

 

Prix :  29,95$

 

Saviez-vous que votre ventre abrite un réseau de neurotransmetteurs en liaison directe avec le cerveau ?

Cet énoncé vient d’être scientifiquement prouvé et qui plus est, produit 80 % des cellules immunitaires qui nous protègent contre les maladies.

 

Bon !  Ceci dit, voyons comment et pourquoi cette véritable découverte aura des conséquences directes sur les troubles fonctionnels et aussi sur les possibilités de vous prémunir contre de graves maladies.

 

Ostéopathe diplômé, diététicien, Pierre Pallardy est l’auteur de plusieurs best-sellers traduits dans le monde entier :  La Grande Forme après 40 ans, Les Chemins du bien-être et Plus jamais mal au dos (Robert Laffont).

 

Le ventre serait donc une plaque tournante de notre bien-être, de notre qualité de vie et d’une bonne santé.  Fatigue, dépression, maux de dos, prise de poids, insomnie, problèmes sexuels….ces troubles fonctionnels sont liés directement à la mauvaise santé de notre ventre.  Quand on a mal au ventre, notre premier cerveau souffre.  Et réciproquement.

 

Pierre Pallardy vous propose sept piliers de la santé élaborée au cours de trente-cinq années de pratique comme ostéopathe et diététicien, retrouvant les bases des médecines les plus anciennes.

 

Respiration abdominale, alimentation régulière et lente, choix des aliments, sport-plaisir, gymnastique des deux cerveaux, auto-massages et méditation abdominale :  une méthode naturelle, simple, à la portée de tous et qui soigne l’être humain dans son ensemble.

 

Détrompez-vous, ce ne sont pas des conseils miraculeux.  Mais plutôt des conseils préventifs et correctifs pour certains…..

Respiration abdominale :  jeunes et moins jeunes ne respirent qu’à moitié.  Résultat :  stress, peur, angoisse, insomnies, prise de poids, allergies, fatigue, etc.  La repiration naturelle « spontanée », animale, profonde, de la prime enfance disparaît au profit de la respiration « sociale », beaucoup moins profonde.  Cette respiration vitale fait appel à l’oxygénation…..

Quelques exercices très simples vous sont proposées.

L’auteur note au passage les problèmes de boulimie, le grignotage, la fringale qui ont pour conséquences :  indigestion chronique, gonflement des côlons, des intestins, inflammation de la muqueuse intestinale.  Variations de poids rapides retentissant sur les paramètres glucidiques et lipidiques, entraînant une fatigue, un état dépressif, des troubles cardio-vasculaires, lymphatiques, hormonaux mettant en dysharmonie les deux cerveaux.

 

Tableaux à photocopier pour faciliter l’inscription des détails quotidiens.

Suggestions de petits déjeuners – les aliments et leurs spécificités, suggestion de mouvements dits naturels dits « gymnastique des deux cerveaux ».  Également, les automassages bénéfiques.

Après ce tour d’horizon, l’auteur pointe du doigt plusieurs problèmes comme l’aérophagie, maux de tête, migraines, indigestions, problèmes de foie, les allergies, l’asthme, la rhinite et affections ORL etc….pour chacun des problèmes, il vous suggère quelques conseils simples et efficaces – alimentation, respiration abdominale, sport-plaisir, gymnastique des deux cerveaux, automassages, méditation abdominale.

 

Un livre à garder tout près et j’irais jusqu’à dire comme livre de chevet pratique pour toute la famille.

Tous et toutes, jeunes et moins jeunes peuvent le consulter et comprendre.  Cependant, ce qu’aucun livre peut faire, ce sont les efforts personnels pour prendre en mains sa santé. 

Nous ne sommes pas les maîtres de tous les facteurs ayant des conséquences sur notre senté mentale, sociale, émotive.  Mais, que faisons-nous de tous ceux que nous pouvons contrôler ?

Après la lecture, c’est à vous que revient la responsabilité d’établir vos priorités.

 

Bonne lecture !
Francine Charrette

Club-Culture