OBÉSITÉ

(santé et alimentation)

 

GGC Éditions

Auteure :  Sylvie Saint-Laurent-Vézina

150 pages

ISBN :  2-89444-051-0

 

Prix :  9,95$

 

L’obésité, encore un symptôme sociétal important qui touche toutes les couches et tous les âges.  Les problèmes reliés à l’obésité son nombreux :  le diabète en est un dérivé épidémique……

Maladies cardiaques de toutes sortes, problèmes oculaires et respiratoires, musculaires, qualité de vie réduite, perte de l’estime de soi, etc….

 

L’obésité touche les enfants à bas âge, surtout chez les occidentaux :  « les enfants des pays riches »…..Il ne faut pas minimiser les autres problèmes :  souci de la minceur et le poids relié à la réussite sociale, d’épanouissement et de bonne santé, la beauté, etc…..Que se passe-t-il ?

 

Pour comprendre le phénomène, l’auteure nous explique d’où nous vient le problème en passant par l’histoire et ses grandes lignes sans oublier les tendances.

 

Les causes de l’obésité, l’héritage de gènes, les mauvaises habitudes, l’hormone somatotrope et l’obésité, le jeûne et ses effets….incluant des suggestions de lecture si le cœur vous en dit (page 17, 22 à 26 et plusieurs autres).

L’auteure présente les médecines douces, vous propose plusieurs exercices faciles à faire puis vous suggère quelques repas et collations santé.

Tableaux de références caloriques, vitamines et minéraux.

 

Visualisation et yoga sont également proposés par l’auteure.

 

Un petit livre extrêmement utile, facile à lire et à comprendre.  En fait, cette série de livres pratiques font de très bons livres de chevet…..(hypoglicémie, insomnie, cellulite, stress, acné, syndrome menstruel).

Ils sont toujours d’actualité et vous aideront à identifier des problèmes que vous pouvez peut-être régler ou du moins atténuer et par le fait même, atteindre un bien-être – au quotidien –

 

Bonne lecture !  Et bonne santé !

Francine Charrette

Club-Culture